如何减肥,如何保持年轻

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不吃晚饭,早起早睡?
只买二条瘦的裤子,不准自己发胖,否则,第二天上班裤子拉不上就悲剧了。
就像今天早上,差点悲剧,所以晚饭不吃,饿肚子睡觉。
正常吃饭 每天5点钟起来跑步30分钟坚持3个月就自然瘦下来了 身材匀称